Afortunadamente, nuestro cuerpo cuenta con notables mecanismos incorporados para procesar y eliminar toxinas. Desde la saliva hasta el esfínter (¡perdón!), gestionamos constantemente la "carga corporal" que nos aportan las sustancias químicas, los fármacos, la dieta y el estrés. Sin embargo, como cualquier máquina, cuanto mayor es su carga de trabajo, mayor es el potencial de agotamiento y fracaso.
Por eso es tan importante evitar las toxinas y apoyar nuestras vías naturales de desintoxicación para mantener un sistema inmunitario fuerte, reducir la inflamación y evitar las enfermedades mentales y el deterioro cognitivo.
Entonces, ¿cómo podemos reducir la carga tóxica que soportamos nosotros y nuestros seres queridos?
- Reponga su glutatión
Como se menciona en "Reducir su carga tóxica - Parte I", reponiendo las reservas del organismo (a menudo muy mermadas) del antioxidante maestro, Glutatiónes clave para ayudar al hígado a procesar y eliminar toxinas. B12 LOVE ofrece glutatión en forma de inyección IM y goteo IV. Para una capa adicional de protección en el hogar, usted puede tomar glutatión liposomal o suplementos de N-acetilcisteína (NAC) - un precursor de glutatión. (Disponible en todos los centros B12 LOVE)
- Ayuda a tu intestino
Cuando nuestro intestino está en un estado de disbiosis (desequilibrio) todo nuestro organismo se ve afectado. Las toxinas no sólo pueden contribuir a la disbiosis, sino que la disbiosis puede exacerbar los efectos de las toxinas. Hay muchas maneras de favorece la salud intestinalpero tomar un probiótico a diario es un buen punto de partida. Nos encanta Integrative Therapeutics Perlas probióticas (disponible en todos los establecimientos B12 LOVE).
- Manténgase hidratado
Aunque pueda parecer obvio que hidratación adecuada es fundamental para eliminar las toxinas del organismo, la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua con regularidad. Una forma de proporcionar al cuerpo una hidratación abundante y duradera es a través de un goteo intravenoso. Hidratación intravenosa entra directamente en el torrente sanguíneo y circula rápidamente por el organismo para una óptima administración y utilización de las células.
- Haz sitio para los micronutrientes
Sabemos que las vitaminas y los minerales son buenos para nosotros, pero la investigación muestra que las vitaminas y minerales específicos no sólo ayudan directamente en la desintoxicación, pero en realidad compiten con los metales pesados y otras toxinas para el espacio en las células de su cuerpo. ¿No es genial?
- Vitamina C es un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo y desempeña un papel importante en el metabolismo y la eliminación de metales pesados.
- Vitaminas B son esenciales para el buen funcionamiento de la desintoxicación al actuar como cofactores de las enzimas hepáticas.
- Vitamina D ha acaparado mucha atención por su capacidad para mejorar el sistema inmunitario, pero también es un factor importante en la desintoxicación y la protección contra las toxinas ambientales.
- Zinc ayuda a la producción de metalotioneína - una sustancia que se une a los metales tóxicos para su eliminación.
- Selenio ayuda a metabolizar el mercurio y otras toxinas.
- Magnesio es tanto una consecuencia como un factor que contribuye a la enfermedad hepática. De hecho, cada aumento de 100 mg en la ingesta de magnesio se asocia con una disminución de 49% del riesgo de mortalidad por todas las enfermedades hepáticas.
- Dar prioridad al sueño
¿Sabía que el cerebro tiene un sistema de gestión de residuos? En glymphatic es una serie de tubos que transportan líquido fresco al cerebro, lo mezclan con el líquido de desecho que rodea las células cerebrales y lo expulsan del cerebro al torrente sanguíneo... todo ello principalmente durante el sueño profundo.
Si tiene problemas para dormir, evite los somníferos, que pueden sobrecargar los riñones y el hígado. En su lugar, pruebe con relajantes naturales, como Magnesio, MIC y taurina (disponible en todos los establecimientos B12 LOVE).
- Reducir el estrés
La activación prolongada del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés pueden provocar una inflamación excesiva y alterar casi todos los procesos de tu cuerpoincluyendo la desintoxicación.
- En marcha
Además de ayudar a su cuerpo a sudar las toxinas, el ejercicio reduce la inflamación, repone el glutatión y produce serotonina - un neurotransmisor que no sólo ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño, sino que también ayuda a controlar los movimientos intestinales para una correcta eliminación de toxinas.
- Adoptar NAD
El NAD+ se suele promocionar por su "beneficios "antienvejecimiento por su capacidad para nutrir las mitocondrias y regenerar las células. Mientras que el NAD+ puede acelerar el poder reconstituyente natural del organismo, las toxinas pueden agotar los niveles naturales de NAD+ del cuerpo. NAD + no sólo ayuda a eliminar las toxinas de su sistema, sino que también puede mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y frenar los antojos. (disponible como inyección IM o goteo IV).
Que tenga un Día de Acción de Gracias seguro y relajante.
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