¿Quieres sentirte mejor? Empiece por la salud intestinal.

La mayoría de la gente piensa que su sistema digestivo es una entidad propia, completamente separada de otras funciones del organismo. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. El tracto gastrointestinal (GI) humano está intrincadamente conectado con todos los sistemas del cuerpo. 

De hecho, científicos y profesionales de la salud Quienes estudian el sistema gastrointestinal suelen referirse a él como "el segundo cerebro" por su profunda influencia en todo el organismo, incluido nuestro bienestar cognitivo/emocional, el funcionamiento inmunitario y la salud metabólica, entre otras cosas.  

El microbioma intestinal

Nuestro intestino alberga billones (sí, TRILLONES) de microorganismos, conocidos colectivamente como nuestra microbioma. Puede sonar extraño, pero nuestra microbiota residente (cuando es abundante y equilibrada) nos mantiene sanos y resistentes. Solo cuando nuestro microbioma está alterado o carece de diversidad experimentamos problemas sistémicos. 

Este estado de desequilibrio se conoce como disbiosisy puede estar causada por diversos factores, como infecciones agudas o crónicas, estrés, toxinas, mala alimentación / deficiencias nutricionales, medicamentos (especialmente el uso excesivo de antibióticos) y genética. 

Cómo un microbioma alterado contribuye a la enfermedad

La investigación demuestra que una microbiota intestinal alterada no sólo contribuye a las enfermedades intestinales (SII, SIBO, colitis ulcerosa, etc.), sino que también está "inextricablemente vinculada a trastornos metabólicos e incluso a disfunciones cerebrales". 

En concreto, está bien establecido que las personas con SII y otros problemas intestinales presentan tasas superiores a la media de ansiedad y depresión. Según el director del Centro de Neurogastroenterología Johns Hopkins, "durante décadas, investigadores y médicos pensaron que la ansiedad y la depresión contribuían a los problemas (gastrointestinales). Pero nuestros estudios y otros demuestran que también puede ser al revés."

Lo mismo ocurre con la función inmunitaria y las enfermedades inflamatorias. Los estudios demuestran que cuando se crían ratones sin exponerlos a microbios (también conocidos como "libre de gérmenes"), no sólo tienen un microbioma poco desarrollado, sino que también presentan sistemáticamente un número reducido de células inmunitarias. Además, se descubrió que la ausencia de microbiota los hace más susceptibles a las infecciones y menos eficientes en la absorción de nutrientes. 

Teniendo en cuenta que entre el 30 y el 40 por ciento de la población tiene problemas intestinales funcionales en algún momento de su vida, se trata de hallazgos extremadamente relevantes.

Resumiendo, la disbiosis no es la única causa de enfermedad, pero es un factor importante que contribuye a algunas de las enfermedades más prevalentesEntre ellas, trastornos autoinmunitarios, depresión/ansiedad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, afecciones atópicas (alergias, eczemas, etc.) e incluso cáncer.

Intestino sano, cuerpo sano

¿Cómo se mantiene un intestino sano? Éstos son nuestros mejores consejos:

1. Minimizar la exposición a toxinas (por ejemplo, dejar de fumar) y reducir el estrés son fundamentales para la salud intestinal.
2. Manténgase hidratado
3. Introducir los probióticos en su rutina diaria puede ayudar a garantizar que su intestino tenga una fuente constante de microflora beneficiosa. Le recomendamos Integrative Therapeutics Perlas Probióticas. (disponible en todos los locales de B12 LOVE Lounge)
4. Productos botánicos de apoyo intestinal puede ayudar a calmar un sistema gastrointestinal angustiado o inflamado. Nos encanta Thorne GI-Encap por su fórmula sencilla pero eficaz. (disponible en todas las tiendas B12 LOVE Lounge)
5. Enzimas digestivascomo Integrative Therapeutics Similaseayudan en la digestión de macronutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. (disponible en todas las tiendas B12 LOVE Lounge)
6. Antiinflamatorios naturales(disponible en todos los locales de B12 LOVE Lounge) 
   • Curcumina 
   • Quercetina
   • CoQ10
7. Por último, pero no por ello menos importante, es fundamental seguir una dieta* rica en fibra, micronutrientes y grasas "buenas" (aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas, pescado, etc.), así como reducir el consumo de azúcar y alimentos procesados.

Dicho esto, incluso un intestino fuerte sólo absorbe aproximadamente el 50 por ciento de los nutrientes de los alimentos (¡y la mayoría de nosotros no tomamos tanto!). Ahí es donde la suplementación con ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos puede ser útil. 

B12 LOVE ofrece los siguientes nutrientes para el intestino en un Goteo intravenoso o Inyección IM:

• Magnesio 
• Taurina
• Glutatión 
• Carnitina
• MIC (metionina, inositol, colina)
• Todas las vitaminas B - Tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, biotina, folato y metilcobalamina (B12)
• Zinc
• Selenio

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*Consulte siempre a su médico antes de someterse a una dieta de eliminación u otra dieta terapéutica.