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hace 6 años

Los posibles signos de deficiencia de vitamina B12 son: A) piernas inquietas B) entumecimiento, hormigueo en dedos y pies C) calambres nocturnos en brazos y piernas D) todo lo anterior (Las respuestas están abajo.)
¿Cuál es uno de los apodos de la vitamina B12? A) la vitamina del sol B) la constructora de huesos C) la vitamina de la energía D) la vitamina melosa
El consumo diario de ____________ es un factor de riesgo establecido de deficiencia de vitamina B12. (Pista: no es zumo de zanahoria).
Verdadero o falso: la mayoría de las mujeres suelen tener carencias de vitamina B12.
La vitamina B12 se almacena principalmente en el: A) el hígado B) el estómago C) la piel D) el corazón
Hasta ___% de la población de EE.UU. A. (de 26 a 83 años) puede tener niveles plasmáticos de Vitamina B12 "bajos normales", lo que les pone en riesgo de padecer afecciones neurológicas relacionadas con la deficiencia de Vitamina B12, según la investigación de un estudio reciente de la Universidad de Tufts. (Pista: es más de 20%).
La vitamina B12 se encuentra en: A) el pollo B) la ternera C) los huevos D) todos los anteriores
Los medicamentos que agotan las reservas corporales de vitamina B12 son: A) píldoras anticonceptivas B) medicamentos antiinflamatorios C) medicamentos para la úlcera D) todos los anteriores
Verdadero o falso: La carencia clásica de vitamina B12 en lactantes y niños pequeños suele provocar síntomas similares a los observados en el autismo.
El proceso de metabolismo de la vitamina B12 es: A) muy simple B) mucho más complejo que el de cualquier otra vitamina C) no es muy importante D) no es beneficioso para la salud

Respuestas:

1) D: Todos los anteriores son síntomas de deficiencia de vitamina B12.
2) C: "La vitamina de la energía"
3) Alcohol
4) Falso. Tanto los hombres como las mujeres pueden tener carencias de vitamina B12.
5) A: Hígado. La vitamina B12 se almacena principalmente en el hígado.
6) 40%. 40% de la población de EE.UU. A. (de 26 a 83 años) puede tener niveles plasmáticos de vitamina B12 "bajos normales".
7) D: Todas las anteriores son fuentes de Vitamina B12. Los vegetarianos y veganos necesitan complementar su dieta diariamente con vitamina B12 a través de alimentos vegetarianos/veganos enriquecidos, suplementos orales de vitamina B12 y/o inyecciones.
8) D: Todos los medicamentos anteriores agotan la vitamina B12 de su organismo. Para obtener una lista completa de medicamentos, consulte aquí:
9) Verdadero. Según el libro, ¿Podría ser la B12??
10) B: Mucho más compleja que cualquier otra vitamina. En resumen, ¡tener niveles saludables de vitamina B12 es muy importante para su salud!