Desglose del complejo B

8 vitaminas, numerosas funciones esenciales. He aquí por qué el complejo B contiene los "componentes básicos de la salud".

Si alguna vez ha recibido uno de nuestros inyecciones de vitaminas o Goteo intravenosoprobablemente se haya beneficiado del complejo B. Este nutriente tan bien llamado es en realidad una combinación de ocho vitaminas B, cada una de las cuales tiene multitud de beneficios para la salud. Por supuesto, como dice el viejo refrán... individualmente son fuertes, ¡pero juntas son imparables!   

Las vitaminas del grupo B son esenciales para nuestra salud física y mental y nuestra longevidad. Estas vitaminas hidrosolubles, a menudo denominadas "componentes básicos" de un organismo sano, influyen directamente en la energía, la función cerebral y el metabolismo celular.

En concreto, cada miembro del complejo B tiene una estructura única y desempeña funciones únicas. Entre otras cosas, las vitaminas B favorecen:

• formación de glóbulos rojos
• Síntesis y reparación del ADN/ARN
• niveles óptimos de energía
• buena vista
• función cerebral sana, especialmente concentración y memoria
• regulación del estado de ánimo
• digestión adecuada
• función nerviosa adecuada
• curación de heridas
• salud de la piel y los huesos
• producción de hormonas y colesterol
• salud cardiovascular
• tono muscular

Para las mujeres, Las vitaminas del grupo B son especialmente importantes durante el embarazoayudan al desarrollo cerebral del feto y reducen el riesgo de defectos congénitos. Las vitaminas del grupo B también pueden ayudar a aliviar las náuseas, aumentar la energía, reducir el estrés y disminuir el riesgo de desarrollar preeclampsia durante el embarazo.

En los hombres, se cree que las vitaminas B aumentar los niveles de testosteronaque disminuyen de forma natural con la edad. Un nivel bajo de testosterona puede manifestarse con una serie de síntomas negativos, que los médicos pueden diagnosticar erróneamente o pasar por alto.

El complejo B también es crucial para sistema inmunitario sano. En un estudio concreto centrado en COVID-19, los autores indicaron que el complejo B "ayuda a la activación adecuada de las respuestas inmunitarias innata y adaptativa, reduce los niveles de citocinas proinflamatorias, mejora la función respiratoria, mantiene la integridad endotelial, previene la hipercoagulabilidad y puede reducir la duración de la estancia hospitalaria".

Ahora que ya hemos hablado de los muchos superpoderes del complejo B, vamos a desglosarlo.

Vitamina B1 (tiamina)

La primera vitamina B descubierta.

• Coenzima en la síntesis de ácidos grasos, ácidos nucleicos y neurotransmisores.
• Esencial para la función cerebral
• Contribuye a la estructura y función de las membranas celulares - especialmente importante para la cicatrización de heridas, la salud de la piel, etc. 

Vitamina B2 (riboflavina)

• Necesario para procesar aminoácidos y grasas
• Ayuda a crear energía (ATP) convirtiendo los hidratos de carbono en "combustible" para nuestro organismo.
• Ayuda al organismo a absorber y utilizar el hierro
• Regula las hormonas tiroideas
• Antioxidante

Dato curioso: Los estudios han demostrado que la vitamina B2 es eficaz para reducir la frecuencia y la gravedad de las migrañas.

Vitamina B3 (Niacina)

• Antioxidante
• Interviene en la señalización celular y la reparación del ADN
• Esencial para mantener la piel, los nervios y la digestión sanos
• A menudo se prescribe para ayudar a mejorar los niveles de colesterol

Una de las funciones más notables de la niacina es su papel en el aumento de la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), una molécula con potentes beneficios antienvejecimiento.  

Vitamina B5 (ácido pantoténico)

• Activa el sistema suprarrenal para ayudar a nuestro organismo mitigar los efectos negativos del estrés
• Convierte los alimentos en combustible (glucosa), utilizado para producir energía.
• Se utiliza para fabricar coenzima A (CoA), un compuesto químico que ayuda a las enzimas a descomponer los ácidos grasos
• Puede ayudar a reducir los triglicéridos en personas que tienen el colesterol alto
• Antioxidante que reduce la inflamación de bajo grado

Vitamina B6 (piridoxina)

• Ayuda a la creación de hemoglobina, para que los glóbulos rojos puedan transportar oxígeno
• Refuerza el funcionamiento del sistema inmunitario
• Crucial para el desarrollo del sistema nervioso central durante el embarazo y la infancia
• Ayuda a la producción de neurotransmisores (serotonina, dopamina, GABA, noradrenalina y melatonina)

Los beneficios de la piridoxina para el equilibrio hormonal no sólo contribuyen al bienestar emocional, sino también la salud de la piel. La vitamina B6 ayuda a mantener niveles normales de homocisteína - un aminoácido que puede elevarse en presencia de estrés emocional y que se ha relacionado con la aceleración del envejecimiento cutáneo.

B7 (Biotina)

Se ha demostrado que la biotina (también conocida como "vitamina B de la belleza"): 

• Mejora la calidad, el grosor y la elasticidad del cabello y las uñas
• Actúa como coenzima en el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono
• Mejora los niveles de glucosa en los diabéticos de tipo 2 y puede reducir el dolor provocado por el daño nervioso diabético.

B9 (ácido fólico / folato)

• Esencial para la replicación y el crecimiento celular
• Producción y reparación del ADN
• Crucial para el crecimiento rápido y la regeneración de tejidos o células: feto, glóbulos rojos y células inmunitarias.
• Durante el embarazo, puede reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos

Vitamina B12 (cobalamina)

¿Hay algo que vitamina B12 no puede do? 

• Esencial para crear nuevas células inmunitarias e iniciar una respuesta inmunitaria
• Aumenta la energía y ayuda al metabolismo
• Necesario para un sistema nervioso sano
• Reduce el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y Alzheimer
• Ayuda a combatir el insomnio, la depresión, el dolor crónico, la ansiedad y la anemia

Aunque puede ser un reto obtener todas las vitaminas B esenciales en casa, nuestras inyecciones de nutrientes y goteos IV hacen que sea fácil obtener 100% de sus vitaminas. Pregunte a uno de nuestros médicos colegiados qué tratamientos contienen complejo B en su próxima cita. 

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